>> moxja breaks / Q & A

QUESTIONS & ANSWERS

Hoe lang duurt zo’n break?
Een break duurt +/-  een uur, maar is alijd op maat te maken

Moet ik me dan omkleden?
Nee, je kunt bij wijze van spreken in je maatpak meedoen! Als we het bos ingaan is het aan te raden ontspannen kleding en stevige schoenen te dragen

Moet je er fit voor zijn?
Iedereen kan meedoen, ongeacht het fitness level.

We gaan dan toch niet in lotushouding op de grond zitten?
Nee! Alle oefeningen worden staand of op een stoel uitgevoerd. We maken gebruik van energieke activaties, bewegingsreeksen, ademhalingstechnieken en korte mindfullness technieken. En als het even kan gaan we naar buiten, de verse lucht in.